འཛམ་གླིང་གསུམ་པའི་རྫས་འགྱུར་ཞིང་ལས་དང་ཟས་རིགས་རོགས་སྐྱོར་གྱི་དམོད་པ།
རང་བྱུང་ཁམས་ལ་བྱེ་ཐང་དང་། ས་གཞི་ལ་དབུལ་ཕོངས། མི་རྣམས་ལ་ནད།
མི་ཚོས་ཟ་མའི་སྐོར་ལ་རང་ཉིད་ལ་གཏོར་བརླག་གཏོང་བའི་བྱ་སྤྱོད་དེ་སྔར་སྲོལ་གྱི་བེཊ་མེན་གློག་བརྙན་ནང་ལ་ཡག་ཤོས་བརྗོད་ཡོད།
གྷོ་ཐམ་གྲོང་ཁྱེར་ནང་ལ་དེ་ཚོ་ཚང་མ་མཛེས་བཟོའི་སྐོར་ཡིན། ས་ཐོག་གི་དངོས་ཡོད་གནས་སྟངས་ནང་། དེ་ཚོ་ཚང་མ་གཞི་རྩའི་ཟས་རིགས་ལ་འབྲེལ་བ་ཡོད། མིའི་རིགས་ཀྱིས་ཟས་རིགས་བཟོ་གྲྭའི་ཐོག་ནས་བཟོ་བཅོས་བྱེད་ཐུབ་པ་ཤེས་རྟོགས་བྱུང་བ་ནས་བཟུང་ཟས་རིགས་དེའི་རང་བྱུང་གི་ནུས་ཤུགས་དང་འཚོ་བཅུད་ཀྱི་རིན་ཐང་མེད་པར་བཟོ་བར་འབད་བརྩོན་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཉར་ཚགས་དང་འབོར་ཆེན་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ཁ་དོག་འོག འདས་པའི་ལོ་ངོ་ ༢༠༠ རིང་བཟོ་ལས་ཟས་རིགས་ཐོན་སྐྱེད་བྱུང་ཡོད། འདི་ནི་ཏག་ཏག་མི་རྣམས་ནད་པ་བཟོ་རྒྱུའི་དམིགས་ཡུལ་ཡིན།
དེང་རབས་ཀྱི་བཟོ་གྲྭའི་ཟས་རིགས་ཀྱིས་མི་ལ་ན་ཚ་བཟོ་གི་ཡོད།
མ་ཤེས་པའི་ཁ་གཡར་ས་ནི་རྫུན་གཏམ་ལས་གཞན་གང་ཡང་མ་རེད། དཔེར་ན་ལོ་བཅུ་ཕྲག་མང་པོའི་སྔོན་ལ་ནུབ་ཕྱོགས་ཀྱི་ཆུ་དཀར་ཟ་བའི་གོམས་གཤིས་ངན་པ་དེ་ངོ་སྤྲོད་བྱས་པ་དེས་ཆུ་འདེབས་འཛུགས་བྱེད་མཁན་གྱི་རྒྱལ་ཁབ་ཁག་ཏུ་འཚོ་བཅུད་དཀོན་པའི་ནད་རིགས་(beriberi)མང་པོ་བྱུང་བ་དེ་སྔོན་ནས་ཤེས་རྟོགས་བྱུང་ཡོད། དོན་དངོས་འདི་སློབ་ཆུང་གི་སློབ་དེབ་ནང་དུ་ཡང་སློབ་ཁྲིད་བྱས་ཡོད། འོན་ཀྱང་གྲུ་པ་ཚོའི་ནང་དུ་འཚོ་བཅུད་Cམ་འདང་བ་(scurvy)དེ་ད་དུང་མིའི་སློབ་སྦྱོང་གི་བྱ་རིམ་གྱི་ཆ་ཤས་ཤིག་ཏུ་བརྩི་བཞིན་ཡོད། ཡིན་ནའང་བྷེ་རི་བྷེ་རི་ནི་དེང་རབས་ཀྱི་ནད་རིགས་ཚང་མ་ལྟར་མི་རང་ཉིད་ཀྱིས་བཟོས་པའི་དཀའ་ངལ་ཆ་ཚང་སྔོན་འགོག་བྱེད་ཐུབ་པ་ཞིག་ཡིན།
དུས་རབས་བར་མའི་སྐབས་སུ་མི་རྣམས་ཀྱི་ཤེས་རྟོགས་མེད་པ་དེ་ཟས་བཅུད་ཞན་པའི་རྒྱུ་རྐྱེན་གཙོ་བོ་ཡིན་པའི་སྐབས་(མུ་གེ་སོགས་ལས་གཞན་)དེང་སང་གི་ཟས་བཅུད་མི་འདང་བ་དེ་ཡོངས་སུ་མིས་བཟོས་པ་རེད། དེང་རབས་ཀྱི་ནད་རིགས་ཚང་མའི་ནང་ནས་ཉུང་མཐར་ཡང་བརྒྱ་ཆ་༨༠ ལ་རྒྱུ་རྐྱེན་གཅིག་ལས་མེད་པ་དེ་ནི་སྐྱེ་ལྡན་རིགས་ཀྱི་དཀའ་ངལ་དང་མང་ཆེ་བ་ཤི་བའི་ཟས་རིགས་ཡིན།
མཉམ་འབྲེལ་རྒྱལ་ཚོགས་ཀྱི་ཟས་རིགས་རོགས་སྐྱོར་གྱི་རྐྱེན་པས་ཟས་བཅུད་ཀྱི་དཀའ་ངལ་བྱུང་ཡོད།
གནས་སྟངས་སྡུག་ཤོས་དེ་འཛམ་གླིང་གསུམ་པའི་ནང་ཡོད། དེར་མཉམ་འབྲེལ་རྒྱལ་ཚོགས་ཀྱིས་ཟ་མའི་རོགས་རམ་སྤྲད་དེ་ཟ་མའི་དཀའ་ངལ་གྱི་རྒྱུ་རྐྱེན་གཙོ་བོ་ཡིན། གཏན་འཇགས་ཟས་རོགས་ཀྱི་སྐོར་རེད། དམག་འཁྲུག་དང་གོད་ཆག་སྐོར་མིན།
དང་པོ་མི་རྣམས་ཀྱིས་སྤུས་ཚད་ཞན་ཤོས་ཐོབ་ཀྱི་ཡོད། གྲུ་གཟིངས་ཀྱི་འཁྱགས་སྒམ་མེད་པའི་ཁང་པའི་ནང་ཟླ་བ་གསུམ་རིང་ཉར་ཚགས་བྱས་རྗེས་གནོད་འཚེ་ཅན་གྱི་ཕྱེ་མ་དཀར་པོའི་ཁུག་མ་དེ་ཚོ་འཛམ་གླིང་གསུམ་པའི་དབུལ་ཕོངས་དང་བདེ་འཇགས་ལྡན་པའི་མི་ཚོར་བགོ་འགྲེམས་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཡང་ན་རྒྱུ་མཚན་ཚང་མ་ལས་བརྒལ་བའི་དུས་ཚོད་རྫོགས་པའི་སྟབས་བདེའི་ཐོན་རྫས་ཁ་ཤས་ཡོད།
གཉིས་པ་ཟས་རིགས་ཀྱི་རོགས་རམ་འདིས་བསམ་བཞིན་དུ་སྒྱིད་ལུག་དང་རང་ཉིད་ཀྱི་འབད་བརྩོན་སྤོང་བར་སྐུལ་མ་གཏོང་གི་ཡོད། འཛམ་གླིང་རྒྱལ་ཁབ་གསུམ་པ་རྣམས་མཐར་རྐང་པ་སྒང་ལ་ལངས་པར་རོགས་རམ་བྱེད་པའི་ཚབ་ཏུ། ཁོང་ཚོས་རང་ཉིད་ཀྱི་ས་ནས་ཟས་རིགས་ཐོན་སྐྱེད་བྱེད་ཐུབ། དེ་ལས་ལྡོག་སྟེ། དེས་ཁོང་ཚོ་ལས་ཀ་དང་དངུལ་གང་ཡང་མི་དགོས་པའི་ཟ་མ་སྐྱེལ་འདྲེན་ལ་རག་ལུས་པར་བཟོ་གི་ཡོད།
དེར་བརྟེན་ཟས་རིགས་རོགས་སྐྱོར་འདི་དག་ཚང་མ་རྒྱལ་ཁབ་དབུལ་པོའི་མི་དམངས་ལ་ཁོང་ཁྲོ་ཆེན་པོ་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། དེ་གར་ཨེ་ཙི་ནད་དང་ནད་རིགས་གཞན་པ་དམིགས་བསལ་གྱི་མགྱོགས་མྱུར་ཁྱབ་གདལ་འགྲོ་བཞིན་པ་དེ་ཡ་མཚན་མེད། མི་ནག་པོ་ཚོར་ལུས་འབྲེལ་ལ་དགའ་པོ་ཡོད་པའི་རྐྱེན་གྱིས་ནད་རིགས་འདི་དག་ལས་མང་བ་མེད།(??) ཁོང་ཚོ་ལ་དེ་དག་ཡོད། རྒྱུ་མཚན་ནི་ཁོང་ཚོའི་ཟས་སྤྱོད་ངན་པའི་རྐྱེན་གྱིས་ཁོང་ཚོའི་རིམས་འགོག་མ་ལག་དེ་ཧ་ཅང་ཞན་པོ་ཡོད།
དེ་བཞིན་ཤུགས་རྐྱེན་ཐེབས་པའི་ས་ཁུལ་དེ་དག་ནི་ཤིང་ཏོག་དང་རྩི་ཤིང་དང་རྩ་བ་མང་པོ་ཡོད་པའི་ནགས་ཚལ་སྔོ་ལྗང་ཅན་དེས་ཁ་གསབ་གང་ཡང་མ་སྤྲོད་པར་རང་བྱུང་ཁམས་ཀྱིས་དེ་ལྟ་བུའི་འདྲ་མཉམ་སྤྲོད་མི་ཐུབ་པའི་ས་ཁུལ་སྐམ་པོ་དེ་དག་ཡིན། (དཔེར་ན། ནུབ་ཕྱོགས་ཨ་ཧྥེ་རི་ཁ།) དེའི་ཕྱིར་"གཙོ་བོ་འཛམ་གླིང་གསུམ་པའི་དབུལ་ཕོངས་ཚོར་ཟ་རྒྱུ་ཡོད་"ཅེས་པའི་གཏམ་བཤད་ཚང་མ་ནི་ཁོང་ཁྲོ་སྡུག་ཤོས་ཤིག་ཡིན་པ་དང་སྨན་བཅོས་བཟོ་ལས་ཁུལ་གྱི་གནོད་འཚེ་གསར་པ་ས་ཡ་མང་པོ་འབྱུང་བར་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། འཛམ་གླིང་གསུམ་པའི་ཆབ་སྲིད་པ་ཚོས་དཀའ་ངལ་དེ་རྩ་བ་ནས་ཐག་གཅོད་བྱེད་པའི་ཚབ་ཏུ་ཨེ་ཙི་ནད་ཀྱི་སྨན་རིན་གོང་དམའ་པོ་དགོས་འདུན་བཏོན་ཡོད།
སྐྱེ་ལྡན་ཞིང་ལས་ནི་ཨེ་ཛིའི་ནད་བཅོས་ཐབས་ཉག་གཅིག་ཡིན།
ང་ཚོར་འཛམ་གླིང་འདིར་དགོས་པ་ནི་འཛམ་གླིང་གི་བདེ་ཐང་དང་ཡང་ན་རང་བྱུང་ཁམས་ཀྱི་བདེ་ཐང་དང་འདྲ་བར་མིའི་བདེ་ཐང་ལ་བསམ་གཞིག་བྱེད་པའི་ཡར་རྒྱས་ཀྱི་སྲིད་ཇུས་ཤིག་རེད། ཞིང་ལས་དང་། ནགས་ཚལ། ལྡུམ་རའི་ཞིང་ལས་བཅས་ཀྱི་ནང་དུ་རང་བྱུང་ཞིང་ལས་ཐབས་ལམ་དེ་གང་ཐུབ་ཅི་ཐུབ་ཀྱིས་སྣ་ཚོགས་བཟོ་རྒྱུ་དེ་རེད། ཐོག་མར་སྐྱེ་ལྡན་ཞིང་ལས་ཀྱི་འཁོར་སྐྱོད་རྩ་དོན་ལག་བསྟར་བྱེད་དགོས། རང་བྱུང་ཞིང་པ་ཚང་མའི་གསེར་གྱི་ཁྲིམས་ལུགས་ནི་ཁོང་ཚོའི་ལས་འགན་ནི་འཚོ་བཅུད་དང་གཏེར་རྫས་མང་བའི་བདེ་ཐང་ལ་ཕན་པའི་ཟས་རིགས་ཐོན་སྐྱེད་བྱེད་པ་ཙམ་མ་ཡིན་པར། ཡིན་ནའང་ཁོང་ཚོའི་ལས་འགན་ནི་ཁོང་ཚོའི་ལས་ཀའི་ཐོག་ནས་ལོ་རེ་བཞིན་ས་ཆའི་སོན་བཟང་འཕར་སྣོན་བྱེད་རྒྱུ་དེ་རེད།
ཟས་རིགས་ཐོན་སྐྱེད་ཀྱི་ཡར་རྒྱས་རོགས་སྐྱོར་དེ་མི་རྣམས་ཀྱིས་རང་ཉིད་ལ་རོགས་རམ་བྱེད་པའི་བྱེད་ཐབས་ཤིག་ཡིན་པས་ཡར་རྒྱས་སུ་འགྲོ་བཞིན་པའི་རྒྱལ་ཁབ་ལ་འགྲོ་རྒྱུ་ནི་ང་ཚོའི་ལས་འགན་གཙོ་བོ་ཡིན། དེ་བཞིན་མི་རྣམས་ལ་རང་བྱུང་ཁམས་དང་མཐུན་པའི་ཟས་རིགས་ཐོན་སྐྱེད་བྱེད་པར་སྦྱོང་བརྡར་སྤྲོད་རྒྱུ་དང་། མུ་མཐུད་དུ་སྦྱོང་བརྡར་སྤྲོད་རྒྱུ།
སྲོལ་རྒྱུན་ཞིང་ལས་ནི་ཁྲག་འཐུང་དུས་རབས་ཀྱི་ཐོན་རྫས་ཤིག་ཡིན་ལ།
སྲོལ་རྒྱུན་ཞིང་ལས་ནི་ཁྲག་འཐུང་དུས་རབས་ཀྱི་ཐོན་རྫས་ཤིག་ཡིན་ལ། གལ་ཆེའི་འཚོ་བཅུད་འགའ་ཤས་ཆུ་ནང་དུ་འཇུ་ཐུབ་པའི་རྣམ་པ་ཅན་གྱི་ས་ཞིང་ནང་དུ་བསྣན་ཡོད། འདིས་རྩི་ཤིང་ལ་ཆུ་ནང་དུ་འགྱུར་བའི་འཚོ་བཅུད་དེ་དག་འཐུང་ནས་འཐེན་པར་བཙན་ཤེད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། རྩི་ཤིང་གིས་རྒྱུན་དུ་རྩ་བའི་སྐྱུར་རྫས་སོགས་བེད་སྤྱད་དེ་བཞུར་མི་ཐུབ་པའི་འཚོ་བཅུད་ཀྱི་བྱ་རིམ་འདི་རང་ཉིད་ཀྱིས་ཚོད་འཛིན་བྱེད་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད་ཀྱང་། གལ་ཏེ་རྩི་ཤིང་དེས་ད་དུང་ཡང་དེ་ལྟར་བྱེད་ཐུབ་ན། རྩི་ཤིང་དེས་NPKཐུམ་སྒྲིལ་ནང་མེད་པའི་འཚོ་བཅུད་མེད་པ་དེ་ས་ནས་འཚོལ་གྱི་ཡོད།
ཆུ་ནང་དུ་འགྱུར་བའི་མིས་བཟོས་ལུད་ཀྱིས་ཟས་བཅུད་མི་འགྲིག་པའི་རྐྱེན་གྱིས་རྩ་བ་འཕེལ་རྒྱས་ཧ་ཅང་ཉུང་བ་དང་། རྩི་ཤིང་གི་རང་བྱུང་གི་སྟོབས་ཤུགས་མང་པོ་ཤོར་གྱི་ཡོད།
ཡང་ན་དེ་ལས་ཀྱང་སྙིང་རྗེ་མེད་པ། སྔོན་ཆད་མེ་ཡིས་གཙང་མ་བཟོ་བའི་དུས་ལྟར་ས་ཞིང་ཕྱུགས་ལྡན་(ནགས་ཚལ་)དེ་ལོ་འགའ་ཤས་རིང་འཕྲོག་བཅོམ་བྱས་ནས་མ་ཚར་བར་དུ་བརྐུས་ནས་བྱེ་ཐང་ཕྱེད་ཀ་ཞིག་ཏུ་བཞག་ཡོད།
ལོ་ཏོག་བརྗེ་རེས་བྱས་ཏེ་བྱེ་ཐང་ཅན་དུ་འགྱུར་བར་སྔོན་འགོག་བྱེད་དགོས།
དཔེར་ན་ལོ་ཏོག་བརྗེ་སྒྱུར་བྱེད་པ་ནི་རང་བྱུང་ཞིང་ལས་ལ་ཧ་ཅང་གལ་ཆེ་བའི་ཁྱད་ཆོས་ཤིག་རེད། ཡར་རྒྱས་སུ་འགྲོ་བཞིན་པའི་རྒྱལ་ཁབ་ཀྱི་ལོ་ཏོག་བརྗེ་རེས་འཆར་གཞི་གང་དུ་ཡོད་དམ། བྱེ་ཐང་ཁྱབ་གདལ་འགྲོ་རྒྱུ་དེ་གནམ་གཤིས་ལ་བརྟེན་ནས་བྱུང་བ་མ་ཡིན་པར། གལ་ཏེ་འཛམ་གླིང་སྤྱི་ཚོགས་ཀྱི་འདོད་པ་ཡོད་ན་བྱེ་ཐང་གི་ས་ཁུལ་ལ་ཆུ་མཁོ་སྤྲོད་བྱེད་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད། འོན་ཀྱང་རང་བྱུང་ཞིང་ལས་ནང་གཏན་འཇགས་ཆུ་ཐིགས་ཀྱི་ཟས་རིགས་མེད་དགོས། དེར་བརྟེན་ཡུན་གནས་ཐུབ་པའི་ལས་འགན་ནི་ལོ་སྟོང་ཕྲག་མང་པོའི་རིང་ལ་བཙན་ཤེད་ཀྱིས་གཏོར་བརླག་ཐེབས་པའི་ས་ཆའི་རང་བྱུང་གི་སོན་བཟང་སླར་གསོ་བྱེད་རྒྱུ་དེ་རེད།
ས་ཞིང་གི་རང་བྱུང་སྐྱེ་ལྡན་རང་བཞིན་སླར་གསོ་བྱེད་དགོས།
ཡར་རྒྱས་ཀྱི་སྲིད་ཇུས་རྙིང་པ་དེས་འཛམ་གླིང་གསུམ་པའི་ཁྲག་འཐུང་བའི་བཀོལ་བ་ལ་སྟབས་བདེ་བཟོ་རྒྱུ་དང་དེའི་མཇུག་འབྲས་སྡུག་ཤོས་དེ་སེལ་རྒྱུ་དེ་ནོར་འཁྲུལ་ཞིག་རེད། འཕེལ་རྒྱས་སྲིད་ཇུས་གསར་པའི་དོན་ནི། དངོས་གནས་རྒྱལ་ཁབ་དབུལ་པོའི་མི་དམངས་ལ་སོང་ནས་མི་དེ་དག་ལ་སྐྱེ་ལྡན་ཞིང་ལས་སློབ་སྦྱོང་བྱེད་པར་རོགས་རམ་བྱེད་པ་དང་རང་བྱུང་དཔལ་འབྱོར་གྱི་སྲོལ་རྒྱུན་རྙིང་པ་བསྐྱར་དུ་རྙེད་པར་རོགས་རམ་བྱེད་དགོས། གལ་ཏེ་ཡར་རྒྱས་ཀྱི་སྲིད་ཇུས་དེ་འཛམ་གླིང་གསུམ་པའི་རྒྱལ་པོ་ཁ་ཤས་ལ་ས་ཡ་མང་པོ་སྤྲོད་རྒྱུ་ཁོ་ནར་ཚད་བཀག་ཡོད་ན།DIV>
གྲོང་ཚོ་རེ་རེར་གློག་དང་དྲ་རྒྱ།
གལ་ཏེ་འདི་ནས་ཤེས་ཚད་ལྡན་པའི་ཆེད་མཁས་པ་ཚོས་ལས་གཞི་དེ་དག་རང་ཉིད་ཀྱིས་སྒྲིག་འཛུགས་བྱས་ཏེ་ཐོག་མར་ས་གནས་ཀྱི་མི་ཚོ་མཉམ་དུ་བསྡུ་རུབ་བྱས་པ་དང་། མི་དུང་ཕྱུར་མང་པོས་རང་བྱུང་ཞིང་ལས་དང་། ནགས་ལས། རང་བྱུང་ལྡུམ་རའི་སྐོར་གྱི་ཤེས་བྱ་འདི་ཤེས་དགོས། འོན་ཀྱང་དེང་རབས་ཀྱི་བརྡ་སྤྲོད་ཀྱི་ནུས་པ་ལ་གཞིགས་ན། ཁྱབ་སྤེལ་བྱེད་པའི་གོ་སྐབས་བསམ་ཡུལ་ལས་འདས་པ་ཡོད། དཔེར་ན་དེང་རབས་ཀྱི་འཕེལ་རྒྱས་སྲིད་ཇུས་ཤིག་གིས་ཀྱང་གྲོང་ཚོ་ཚང་མར་གློག་དང་དྲ་རྒྱའི་མཐུན་རྐྱེན་བསྐྲུན་རྒྱུ་དེ་གཙོ་གནད་དུ་བཟུང་རྒྱུ་རེད།

རིགས་རྫས་བཟོ་སྐྲུན།
དམྱལ་བའི་དམོད་པའམ་
ལྷ་ཡུལ་གྱི་ལེགས་སྐྱེས་ཡིན་ནམ།
འཐུང་ཆུ།
རང་བྱུང་གཙང་མ་ནི་འགྲན་ཟླ་བྲལ་བ་ཞིག་རེད།

ཤོག་ངོས་གཙོ་བོ།

2003